หลังจากเกิดแผ่นดินไหว 60 วินาทีเมื่อวันที่ 16 เมษายน พ.ศ. 2449 ในซานฟรานซิสโก แคลิฟอร์เนีย รู้สึกเหมือนว่าเมืองนี้จะไม่มีวันฟื้นตัว ด้วยจำนวนผู้เสียชีวิตและโครงสร้างพื้นฐานที่สูญหายไปในซากเรือ ทำให้ดูเหมือนสิ้นหวัง อย่างไรก็ตาม มันเป็นโอกาสที่ดี การเติบโตท่ามกลางความทุกข์ยากสามารถให้โอกาสที่คล้ายกัน เช่นเดียวกับแผ่นดินไหวที่ขุดพบดินที่อุดมสมบูรณ์ และความสามารถในการสร้างซานฟรานซิสโกที่ดีขึ้นและสวยงามขึ้นใหม่ ดังนั้น เราอาจสามารถสร้างความเชื่อของเราขึ้นมาใหม่ได้
โดยการเผชิญหน้ากับความเข้าใจผิดเกี่ยวกับพระเจ้าของเรา
เรียนรู้กลไกการเผชิญปัญหา และอ้างจุดประสงค์ของเรา ในตอนนี้ของ ANN InDepth กล่าวถึงความทุกข์ทางจิตใจกับ ดร. ดี ไนท์ แพทย์ด้านประสาทจิตวิทยาคลินิก ซึ่งดำเนินการบำบัดจิตและให้คำปรึกษามานานกว่า 9 ปี และ Catalina Arevalo พิธีกรรายการ Connected Adventist Podcast
เมื่อความท้าทายเกิดขึ้น เราจะเชื่ออย่างรวดเร็วว่าพระเจ้าล้มเหลว พระองค์กำลังลงโทษเราด้วยพระพิโรธที่ไม่มีวันดับ หรือเมินเฉยต่อเราด้วยความไม่พอใจเล็กน้อย ถึงกระนั้นการเป็นตัวแทนเหล่านี้ก็ไม่ใกล้เคียงกับธรรมชาติที่แท้จริงของพระเจ้าด้วยซ้ำ การรับรู้นี้มักเกิดจากการแบ่งพระคัมภีร์ออกเป็นสองส่วน: พระเจ้าทรงพิโรธและทำลายล้างในพันธสัญญาเดิม และกลายเป็นเมตตากรุณาและเปี่ยมด้วยความรักในพันธสัญญาใหม่ ดังนั้น เมื่อเวลาที่เลวร้ายเข้ามา (อย่างที่มักเกิดขึ้น) พระเจ้าในพันธสัญญาเดิมเป็นผู้ลงโทษเราที่ดูเหมือนจะทำลายกฎที่ซับซ้อนและไม่มีที่สิ้นสุด ไนท์อธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับผลกระทบทางวัฒนธรรมของความเชื่อนี้ “กลุ่ม Barnard ได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ และ 70 เปอร์เซ็นต์ยังคงมองว่าพระเจ้าเป็นพระเจ้าผู้ลงโทษ ผู้ที่จะลงโทษเมื่อเราทำสิ่งผิด ไม่จำเป็นต้องเป็นพระเจ้าผู้ปกป้อง ” ทั้งผู้ที่นับถือศาสนาคริสต์และผู้ที่ไม่ใช่คริสเตียนที่ยึดถือความเชื่อนี้ไม่ได้ตระหนักว่าสิ่งนี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณกับพระเจ้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพจิตของคุณด้วย เมื่อการกระทำของพระเจ้าทั้งในพันธสัญญาใหม่และพันธสัญญาเดิมถูกมองว่าอยู่ในบริบทของความรักที่มีอำนาจทุกอย่าง เราสามารถเข้าใจได้ว่าพระบิดาบนสวรรค์ของเราจะไม่ให้เราอยู่ในสถานการณ์ที่พระองค์ไม่ได้เตรียมเราให้พร้อม หลังจากที่ความเข้าใจผิดนี้ได้รับการแก้ไขแล้วเท่านั้น เราจึงจะสามารถอ้างสิทธิ์ในพระสัญญาของพระองค์ได้อย่างเต็มที่และเริ่มเติบโตขึ้นในช่วงเวลาแห่งการทดลอง
การระบาดใหญ่ได้ท้าทายทุกคน แต่ระดับของการทำลายล้าง
ยังไม่เป็นเอกฉันท์ ไนท์ระบุอย่างชัดเจนว่าการบาดเจ็บและประสบกับช่วงเวลาที่ยากลำบากเป็นสองช่องว่างที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ เหตุการณ์ร้ายแรงที่เกิดขึ้นโดยคนจำนวนมากไม่ได้หมายความถึงผลลัพธ์ที่เป็นสากล เราไม่เหมือนใครและการประมวลผลจะไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน อย่างที่ไนท์อธิบาย ความเครียดหลังบาดแผลอาจขนานกันหรือนำไปสู่การเติบโตหลังบาดแผล ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บหรือพันธุกรรมที่ทำให้ระบบประสาทวิทยาเปลี่ยนสมดุลทางเคมีของเรา และถูกรักษาไว้โดยรูปแบบความคิดของเรา รูปแบบความคิดที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ เช่น ความคิดที่ล่วงล้ำ การพูดถึงตนเองในแง่ลบ หรือความคิดฆ่าตัวตายเป็นเรื่องยาก แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกตัวออกจากกัน อัศวินขอร้องว่าจิตบำบัด การบำบัดพฤติกรรมทางความคิด และบางครั้งการใช้ยา เป็นสิ่งสำคัญในการค้นหาเส้นทางสู่การรักษาส่วนบุคคลของคุณ “นั่นเป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในความคิดของคุณ นั่นคือกลยุทธ์เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถใช้ได้ การฝึกหายใจ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบต่อเนื่อง มีภาพแนะนำมากมาย มีหลายวิธีในการลดระดับความเครียดลง” อีกวิธีหนึ่งในการจัดการกับความยุ่งเหยิงทางจิตใจคือการจัดลำดับความสำคัญของการพักผ่อน และฝึกปฏิเสธ เพื่อที่คุณจะได้ตอบรับในสิ่งที่พระเจ้าทรงเรียกให้คุณทำ ในการตั้งใจฝึกฝนวิธีการรักษาและการยอมจำนน เราสามารถตระหนักว่าเราเป็นมากกว่าเหยื่อของสถานการณ์ของเรา และการแสวงหาความช่วยเหลือจากพระเจ้าจะนำเรากลับสู่ความบริบูรณ์ มีภาพนำทางมากมาย มีหลายวิธีในการลดระดับความเครียด” อีกวิธีหนึ่งในการจัดการกับความยุ่งเหยิงทางจิตใจคือการจัดลำดับความสำคัญของการพักผ่อน และฝึกปฏิเสธ เพื่อที่คุณจะได้ตอบรับในสิ่งที่พระเจ้าทรงเรียกให้คุณทำ ในการตั้งใจฝึกฝนวิธีการรักษาและการยอมจำนน เราสามารถตระหนักว่าเราเป็นมากกว่าเหยื่อของสถานการณ์ของเรา และการแสวงหาความช่วยเหลือจากพระเจ้าจะนำเรากลับสู่ความบริบูรณ์ มีภาพนำทางมากมาย มีหลายวิธีในการลดระดับความเครียด” อีกวิธีหนึ่งในการจัดการกับความยุ่งเหยิงทางจิตใจคือการจัดลำดับความสำคัญของการพักผ่อน และฝึกปฏิเสธ เพื่อที่คุณจะได้ตอบรับในสิ่งที่พระเจ้าทรงเรียกให้คุณทำ ในการตั้งใจฝึกฝนวิธีการรักษาและการยอมจำนน เราสามารถตระหนักว่าเราเป็นมากกว่าเหยื่อของสถานการณ์ของเรา และการแสวงหาความช่วยเหลือจากพระเจ้าจะนำเรากลับสู่ความบริบูรณ์
สำหรับหลายๆ คน การแพร่ระบาดทำให้ชีวิตของพวกเขาต้องหยุดชะงัก เปลี่ยนทิศทางไปในระดับที่ขัดขวางไม่ให้พวกเขาก้าวไปข้างหน้าหรือปรับเปลี่ยนจุดประสงค์ของตน แม้ว่าการแพร่ระบาดจะถอนรากถอนโคน แต่สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าจุดประสงค์ของเราถูกระงับไว้ รอให้สิ้นสุดเพื่อที่จะเริ่มต้นหลักสูตรของเราอีกครั้งในงานอาณาจักร อัศวินยืนยันโดยกล่าวว่า
“คุณไม่ต้องรอจนกว่าฤดูกาลนี้จะจบลง จริง ๆ แล้วฉันให้กำลังใจผู้คนว่า ไม่ว่าจะมีโรคระบาดหรือไม่ก็ตาม อย่ารอที่จะบรรลุจุดประสงค์ของคุณในทุก ๆ วัน ตื่นขึ้นมาและจำไว้ว่ามีเหตุผลว่าทำไมคุณถึงตื่นขึ้นในวันนั้น แม้ว่ามันจะเป็นสิ่งที่คุณกำลังยกย่องก็ตาม ทักษะของคุณสำหรับบางสิ่งที่พระเจ้าจะใช้คุณในภายหลัง”
เราต้องไม่ใช้การแพร่ระบาดเพื่อขัดขวางการเติบโตของเราในฐานะปัจเจกบุคคล ไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหวในพันธกิจหลัก หรือดำเนินชีวิตด้วยการเชื่อฟังในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่น การแผ่เมตตาและพระคุณต่อผู้อื่นหรือตัวคุณเอง
หลังจากได้ยินคำพูดซ้ำๆ ซากๆ เกี่ยวกับ “การปรับตัวให้เข้ากับวิถีใหม่” เป็นเวลาหนึ่งปี การให้กำลังใจเช่นนั้นอาจส่งผลร้ายมากกว่าเป็นประโยชน์ ในการปรับตัวเข้ากับสถานที่ที่เราอยู่ มันไม่ได้ทำให้เราน้อยลงเมื่อเราคิดถึงรูปแบบของชุมชน Arevalo “มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการดำรงอยู่ของมนุษย์ที่จะต้องมีปฏิสัมพันธ์นั้นและต้องมีปฏิสัมพันธ์ทางกายภาพด้วยเช่นกัน เราจะต้องผ่านมันไปให้ได้จริงๆ และวางใจว่าพระเจ้าตรัสว่าพระองค์จะจัดเตรียมให้เราในหลายๆ ระดับ”
เราต้องแสดงพระคุณและตระหนักว่าเราทุกคนรอดพ้นจากโรคระบาด เราทุกคนกำลังเรียนรู้วิธีตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนและกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว
Credit : แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว | แต่งบ้านและสวน | พระเครื่อง | รีวิวกล้องถ่ายรูป
